طريقة تحضير الكول سلو الدايت

لراغبى إنقاص الوزن.. طريقة تحضير الكول سلو الدايت

الكول سلو هو طبق سلطة شهير يقدم كطبق جانبى مكون من الملفوف والجزر والمايونيز، وهذا الطبق يحب الكثيرون تناوله ولكن يحرم منه كل من يرغب فى فقدان الوزن وإتباع نظام غذائى لاحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ولهذا نقدم لكل من يرغب فى إنقاص الوزن طريقة تحضير الكول سلو الدايت..

المقادير :

تنزيل تطبيق مطبخ سيدتي لأحدث الوصفات 

ملح وفلفل أسود وملعقة صغيرة بهارات

1 كوب من الشبت والكزبرة

2 ملعقة صغيرة خل

1 كوب زبادى منزوع الدسم

2 حبة جزر مبشور

2 حبة فلفل رومي

2 حبة بصل

ثمرة كرنب أو ملفوف
طريقة التحضير :

يقطع البصل والفلفل الرومى والجزر والملفوف إلى شرائح صغيرة وتخلط هذه المكونات معا.

يتكون صوص السلطة من الزبادى والخل والملح والفلفل والبهارات.

يخلط الصوص مع الخضروات، ويتم تقديم سلطة الكرنب “الكول سلو” لأصحاب الرجيم.